בריאות שלמה מהיא? 

לפני שאנו ניגשים לטפל באדם, יש לשים מול עיננו את המודל של הבריאות המלאה כנקודת יחוס. הבנה עמוקה של הבריאות המלאה תאפשר לנו לבחור דרך להתקרב אליה בצורה האופטימלית.

ברמת הגוף, גוף בריא הוא גוף ללא סבל גופני, ללא כאב, עם יכולת משופרת לעמוד מול תנאי סביבה משתנים בלי פגיעה בתפקוד. גוף בריא כולל את כל מערכות הגוף העיקריות.
החושים יהיו חדים, פעילות הנשימה והלב מותאמים לפעילות הנדרשת (כושר גופני), מערכת העיכול חזקה , שרירים גמישים, וכמובן מערכת החיסון מתמודדת מול כל אתגר חיצוני או פנימי.

אנו פוגשים אנשים שעומדים בקריטריונים הנ"ל, אנו קוראים להם "אנשים חזקים" אבל ההרגשה היא לפעמים שהם לא בריאים, מה חסר פה?
הרבה אנשים חזקים כאלה הם אנשים מאד קשים עם עצמם ואם אחרים ולכן נוכל לנגיד שיש מישור נוסף, המישור הנפשי /רגשי שיש להגדירו מבחינה בריאותית

ברמת הנפש, אדם בריא הוא אדם ממשוחרר מתאווה. אדם זה יהיה חופשי מהיצרים שלו ויפעל באיזון רגשי. במישור הרגשי ניתן להגדיר 7 חטאים שהאדם הבריא משוחרר מהם
א. גאווה- שחרור מהתחושה שאתה יותר חשוב מאחרים, אתה מאמין בעצמך אבל ללא השוואה לאחר. לא זקוק להיות חשוב בעיני הזולת תוך כדי הערכה עצמית גבוהה.
ב. אכזריות - החופש מאכזריות הוא ההבנה שכל הדברים מחוברים בינהם ופגיעה באדם אחר היא פגיעה בעצמך.
ג.שנאה - החופש משנאה נוצרת דרך ההבנה שאין סיבה לסבל שלך מבחוץ אלא זה רק ביטוי של הסבל הפנימי של אי קבלת עצמך כמו שאתה.
ד. בורות- האדם שהשתחרר מהבורות אינו אדם שיודע הכל, אלא אדם שלומד ממה שקורה לו בכל רגע בגלל הערנות שלו למצב הווה.
ה. אהבה עצמית- שחרור מהאהבה עצמית משמעותו הבנה שאתה חלק מהעולם ודאגה לאחרים היא שוות ערך לדאגה לעצמך כי הכל אחדות
ו. חולשה- החולשה נובעת מחוסר אמון בכוח המארגן של הטבע, הבנה שיש כוח שמניע את החיים מאפשרת התחזקות וזרימה עם מה שיש.
ז. רדיפת בצע- השתחררות מרדיפת בצע נוצרת כאשר אנו מבינים שכל מה שיש מחוץ לנו נמצא גם בתוכנו ולכן לא חסר לנו דבר.

כל ה"חטאים" הנ"ל נוצרים מחוסר אהבה, הם ביטויים שונים של אי הבנה של המושג העמוק של אהבה ללא תנאי.

האם שני המישורים האלה מספיקים להגדיר בריאות? ישנו מישור נוסף שיותר מעודן משני המישורים הקודמים, הגוף והנפש. נקרא גם תודעה טהורה.

מצב הבריאות במישור המנטלי רוחני הוא מצב בו האדם מבין שהכול אחדות, שאין מי שאוהב או נאהב, שהכול אהבה וזרימה, אדם כזה יפעל לטובת הכלל וייהנה מיצירתיות וממסירות למטרות הומניסטיות. אדם כזה נוכל להגדירו כאדם בריא רוחנית.

אז בריאות שלמה היא מצב נדיר אבל ראוי לשאוף אליו, וזה ניתן לביצוע ע"י פיתוח המודעות העצמית ומדיטציה(במישור הרוח) טיפול ברגשות הקיצוניים (למשל ע"י פרחי באך) ותרגול פיזי סדיר של יוגה גופנית.